首のしこり

首のしこりの原因は様々です。首のしこりがでるのは具体的にはリンパ節（腺）が集まる部位である後頭部の髪の生え際〜耳の前後〜首筋〜アゴにかけてのライン、腋の下、そけい部（足の付け根）が腫れることです。これらの首のしこりは比較的からだの表面に近く変化があると容易に分かるので病気の際の目安となります。

何故首のしこりがでるかというと、体中をめぐるリンパ液に細菌が入り込んできたものをリンパ節（腺）で殺菌しようと白血球やリンパ球が集まるので、殺菌された細菌や白血球の死骸によってリンパ節（腺）が腫れる＝首のしこりとなるです。ですので、首のしこりがでるというのは細菌にたいする戦いが現在進行中であるということに他なりません。

首のしこりは大きくならないうちは痛みません。ちょっと腫れて首のしこりがあっても数日で収まりますので気がつかないことも多いです。ですが、リンパ節（腺）で細菌との戦いが行なわれて首のしこりがある最中にも、扁桃腺が腫れていたり、口内炎があったり、皮膚に傷やとびひがあったりして、どんどん細菌が首のしこりである腫れたリンパ節（腺）の中に入り続けている状態が続くとリンパの腫れが大きくなってきて押したり触ると痛みを伴うほどになります。


ここまで首のしこりが大きくなると病院へ行ってちゃんと診てもらったり抗生物質を飲むなりして首のしこりがこれ以上ひどくならないように対処しましょう。だいたいのケースでは首のしこりは風邪が原因ですので数日間で治まってしまいます。

しかしたまに首のしこりが深刻な病気が原因で起きている可能性もありますので、リンパ節（腺）の腫れがかなり大きくなった、リンパ節（腺）が硬くなってきた、リンパ節（腺）の腫れの数が増えてきた、首のしこりが大きくかなり痛みが出てきた、リンパが腫れて発熱を伴う状態が長引いている、という異変に気がついた場合はすぐにかかりつけのお医者さんのところへ行きましょう。

首のこり解消

首のこりがひどいという人向けに書きます。

肩や首のこりがおきやすい人は、まず目を使いすぎていないかチェックしてみましょう。首のこりをとるために眼精疲労を取る方法を説明します。

目の疲れには熱いおしぼりでまぶたの上から10秒程度のせます。次に目の運動です。目を開けて閉めるまばたきの動作を繰り返します。その際に、目を開けるごとに見る方向を変えていきます。上、右上、右、右下・・・と順々に繰り返します。
目の乾きが激しい人は、瞼を閉じてやってみてください。瞼を閉じていても効果はあります。

首のこりをとる方法の次は首のストレッチです。肩を軽く上下させ、それから意識的に肩の力を抜いてリラックスしましょう。今度は左回りに同じことをします。大体一回りするのに30〜60秒かける感じで、ゆっくりと行うのがコツです。首のこりをとる方法、最後は腕をせいいっぱい伸ばして深呼吸をし、新鮮な空気を吸い込みましょう。立ってしたほうが良いのですが、座ったままでも効果はあります。反動はつけずにゆっくり伸ばしてやったほうが無理なく行なえます。

方や首のこりは長時間座ったり、同じ体勢のまま作業するなどが原因で起こります。ですので、くびのこりやすい人はなるべく意識的にこりをつくらない生活を心がけましょう。首のこりを気にして、姿勢を正していると自然に首に負担がかからないようになり、肩や首のこりも軽減していきます。

首のしこり 悪性リンパ腫

首のしこりで心配な、悪性リンパ腫についてみましょう。癌のために、リンパ節が大きくなり、首のしこりとして自覚される場合です。多くの場合、痛みもなく、少しづつしこりが拡大することが多いといわれています。悪性リンパ腫は、リンパ節そのものが癌化して起きるものと、たで発生した癌が転移してきて頚部リンパ節で癌発生となる場合があります。頚部リンパ節は、転移しやすい部位といわれています。

痛みのない首のしこり、つまりリンパ節の腫れは、癌の可能性がありますが、痛み等もなく、自覚症状がないために、手遅れになることが少なくありません。悪性リンパ腫は、リンパ系組織に発生するものをいい、必ずしも、首のしこりに著k節つながるものではありません。リンパ系は全身にあるものですので、どこにでも発生することが可能なのです。

リンパ腫の特徴として、一部のリンパ腫を切除するなどの治療を行ったとしても、がん細胞自身のてんいの可能性が高いため腫瘍細胞が、消滅したということがなかなかいえないもののようです。そこで、白血病などと同じに扱われて、完治などの表現はされず。緩解という用語がつかわれています。つまり、再発の可能性が高いということと理解してもおおきくは外れていません。

首のしこりはそうした意味で、決して油断ならない疾患のひとつです。何か、気になる点があれば、躊躇なく、受診し、医師の診断を受けることが必要です。

首のしこりの原因３つ

首のしこりには、大きく分けて、3つの原因が考えられます。

まず、1つ目は、単なる首のこりです。仕事でパソコンを使うことが一般化してから首のこりに悩む人が増えています。これは、ついつい不自然な姿勢での長時間入力や長時間のモニターとの対面などによる眼精疲労などを原因とする首のころです。その症状は人によっての違いもあり、首のしこりとして悩む場合もあるようです。敬称の場合は、入浴時のマッサージとか軽いストレッチ、首や腕の運動などで改善が見られることも少なくありません。試してみてください。

残りの2つがいわゆる首のしこりというものですが、そのひとつは、単なるリンパ腺（リンパ節）の腫れです。これは、いろいろなケースで発生します。例えば、にきびや吹き出物などでも発生しますし、虫歯や歯槽膿漏でも発生しますし、上気道炎など、一般に風邪や扁桃腺炎などでも発生します。この首のしこり、つまり、リンパ腺の腫れが、上記の疾病が治癒したにもかかわらず一定の大きさのまま残ってしまい、首のしこりとして、気になることもあります。このケースは、心配ありません。

残るひとつが、やや心配しなければならないケースです。悪性リンパ腫といわれる癌です。　痛みもなく、首のしこりが徐々に大きくなっていく場合とかは逆に心配なケースが考えられます。手遅れになるケースもあります。自覚症状もないために厄介です。気になる方は、躊躇なく、受診してください。

首のしこりががんなら

首のしこりが痛まないのに大きくなってきた場合、また首にしこりがあるのに他に目立った症状がない場合、かなり危険な病気である可能性があります。

首にしこりができる原因の大半はリンパの腫れです。具体的にはリンパ節（腺）が集まる部位である後頭部の髪の生え際〜耳の前後〜首筋〜アゴにかけてのライン、腋の下、そけい部（足の付け根）が腫れることです。

体中をめぐるリンパ液に細菌が入り込んできたものをリンパ節（腺）で殺菌しようと白血球やリンパ球が集まるので、殺菌された細菌や白血球の死骸によってリンパ節（腺）が腫れます。ですので、リンパが腫れるというのは細菌にたいする戦いが現在進行中であるということに他なりません。

しかし首にしこりができリンパ節が腫れるのはだいたい風邪の症状が原因であり、首のしこりとともに他にも症状が出てきます。たとえば、発熱や咳などです。しかし、ほかに症状がないのに首に異常なしこりや腫れが見つかる場合があります。その首のしこりの大部分はリンパ節が大きくなったものであり、周辺器官への感染が原因です。

また、がんができたためにリンパ節が大きくなり首のしこりとなることもあります。リンパ節自体ががんになる悪性リンパ腫の場合と、他の部分からがんがリンパ節へ転移した場合があります。首のリンパ節は、全身各所からがんが転移しやすい部位です。痛みのない首のしこりは悪性の病変であるおそれもあり、痛みのあるものよりも心配です。他に症状がないのに、首のしこりが数日たっても消えない場合は、医師の診察を受ける必要があるでしょう。